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哺乳妈妈注意这几件事情,可能会让你回奶!

发布时间:2018-07-17 17:47:37  阅读次数:

很多宝妈产后都会遇到过这样的问题,奶水不足或存在回奶的情况,其实,很多时候不是宝妈的体质不好,也不是营养不足,而是宝妈们在不知不觉中犯了这些错误:

1、奶水没及时排空

不少的新手宝妈没有经验,认为奶水跟其他东西一样是可以“屯”起来的,有时候宝宝吃不完,宝妈就会让奶水留在乳房里,殊不知,这样的“积攒”会适得其反,会影响乳房内分泌机制,让乳房无法生成更多的奶水,只会让乳户出现回奶或者肿胀的情况发生,最终的结果是:乳房的奶水只会越来越少,如果宝妈经常有多余奶水,可以使用吸奶器的帮助,这样子会让奶水更充足,宝宝发育更好。

2、过早给宝宝添加配方奶

在宝宝刚出生的20天内,有的宝妈奶水不是很多,其实,遇到上面这种情况也不必太过担心,因为宝宝刚出生的时候身体里已经储备了很多的能量。宝宝出生后前三天仅仅需要非常少的奶水,仅仅在20毫升左右,从第三天开妈,宝宝对奶水的需求才逐渐的增多,这之后,妈妈身体也会逐渐的产生更多的奶水,如果实在是不够,可是适当的调价配方奶。可是,不少宝妈过早的给宝宝添加配方奶,导致宝宝对妈妈的母乳没有了食欲。

3、食用了减少奶水分泌的食物

月子期不仅仅是宝妈需要补充营养的时期,也是需要保护乳房的时期,如果宝妈不小心吃一些错误的食物,也是有可能导致回奶的。根据相关的统计证明,这几种食物会让宝妈导致回奶,月子期的宝妈们要注意避免吃下面这些食物……

(1)蔬菜:韭菜、韭黄、苦瓜;

(2)调料:桂皮、花椒;

(3)海鲜:田螺、螺蛳;

(4)茶水:浓咖啡、烈酒、麦芽

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